TUA CAMINHADA AINDA NÃO TERMINOU...

A realidade te acolhe
dizendo que pela frente
o horizonte da vida necessita
de tuas palavras
e do teu silêncio.

Se amanhã sentires saudades,
lembra-te da fantasia e
sonha com tua próxima vitória.
Vitória que todas as armas do mundo
jamais conseguirão obter,
porque é uma vitória que surge da paz
e não do ressentimento.

É certo que irás encontrar situações
tempestuosas novamente,
mas haverá de ver sempre
o lado bom da chuva que cai
e não a faceta do raio que destrói.

Tu és jovem.
Atender a quem te chama é belo,
lutar por quem te rejeita
é quase chegar a perfeição.
A juventude precisa de sonhos
e se nutrir de lembranças,
assim como o leito dos rios
precisa da água que rola
e o coração necessita de afeto.

Não faças do amanhã
o sinônimo de nunca,
nem o ontem te seja o mesmo
que nunca mais.
Teus passos ficaram.
Olhes para trás...
mas vá em frente
pois há muitos que precisam
que chegues para poderem seguir-te.

(Charles Chaplin)

O PODER DO SORRISO

Estamos vivendo num mundo triste e sombrio, onde as relações interpessoais estão cada vez mais difíceis e distantes. Seja pela insegurança, pela violência, pela maneira egoísta como as pessoas vivem atualmente, só para si. Quando procuramos as pessoas, as encontramos cada vez mais tristes e infelizes. Vendedores, secretários, representantes comerciais, médicos, dentistas, hoje em dia, dizem bom dia, boa tarde de forma muito mecânica, esquecendo a força poderosa e milagrosa que o sorriso causa nas pessoas.     Se você está mesmo disposto a chegar ao pleno sucesso, sorria abertamente, assim perceberá que se tornará uma pessoa muito mais bonita e acabará contagiando a todos.     A fama de durão, cara amarrada não combina mais com empresários bem sucedidos que precisam saber como encantar os clientes que são a razão do sucesso nas vendas e nos lucros. E tem mais, sorrir pelo simples fato de lembrar do valor do sorriso como sendo um grande mandamento das relações humanas, torna o dia de quem trabalha mais agradável, pois passa mais rápido, e tudo tornasse mais prazeroso.     Dizia Walt Disney: “Eu posso ensinar qualquer coisa a qualquer pessoa, menos ensiná-la a sorrir!”. Se não podemos ensinar as pessoas a sorrir, podemos, ao menos, fazê-las se libertarem mais, deixando a inibição de lado e assim, relaxarem mais seus músculos da face.     Você sabia que ao fazermos cara feia acionamos 72 músculos da nossa face e ao sorrir acionamos apenas 14 músculos, então sorria, pois, além de ser mais econômico, nos tornamos pessoas mais acolhedoras.     O rosto é o espelho da nossa alma e do nosso coração, então tornasse mais fácil sabermos quem está de bem com a vida, de bem com os outros e de bem com Deus. Além do mais, todas as pessoas que sorriem com facilidade são pessoas felizes e espalham para as outras pessoas paz, felicidade, amor, pois demonstram qual é a maneira correta de viver esse show da vida com seu sorriso espontâneo.     A vida será mais prazerosa e você aprenderá a viver com naturalidade. Então, sorria, pois mais triste que um sorriso triste é a tristeza de não saber sorrir.     Por isso, caro amigo leitor, pode ter certeza que o sorriso tem um poder imenso, pois abre qualquer porta, rompe qualquer barreira e aproxima qualquer pessoa, então viva intensamente, sorria e seja muito feliz. A MEDITAÇÃO DO SORRISO INTERNO Um poderoso instrumento para se atingir um profundo relaxamento e comunhão. Por Ely Britto. Há milhares de anos atrás, velhos sábios na antiga China, sentaram–se em silêncio para observar a natureza e o corpo humano e desvendar os seus mistérios. Suas descobertas formaram uma cultura e uma ciência única no mundo. Há setenta anos atrás os ocidentais perceberam o quanto temos que aprender com esta sabedoria milenar transmitidas pelos livros clássicos chineses. A Medicina Chinesa, a acupuntura e as práticas de prevenção de doenças através de exercícios simples, crescem e criam milhões de adeptos em todo o mundo ocidental. A Alquimia Interna Chinesa é uma das menos conhecidas, e uma das mais eficientes por ser a origem básica de todas as outras, junto com os conhecimentos do I Ching. Isto se deve ao caráter hermético destas técnicas e o ordem tácita de mantê-las em segredo que perdurou na China por milhares de anos. No ocidente, os primeiros contatos com esta ciência mais pura aconteceu há 20 anos atrás nos Estados Unidos através do trabalho pioneiro de Mantak Chia autor de mais de 15 livros sobre o assunto. A Meditação do Sorriso Interno é uma das primeiras práticas reveladas por Mantak Chia. Estudei com ele na Tailândia durante 6 meses, após ter praticado seu sistema durante três anos.. Os hospitais dos países mais avançados já estão utilizando a força do sorriso, para ajudar o restabelecimento de seus pacientes, mesmo sem conhecer a Alquimia Interna Chinesa. Grandes pesquisadores em todo mundo se debruçam sobre o poder das emoções positivas na conservação da saúde e da longevidade. Sabe-se que o simples ato de abrirmos os lábios em um sorriso, movimenta 73 músculos da face e envia ao cérebro um comando de bem estar e segurança. Todos conhecemos o poder e a força de um sorriso genuíno, e as respostas positivas que atraem daqueles a quem o dirigimos. O que nos falta aprender é como construir um sorriso interno que leve os órgãos vitais do corpo, esta mesma sensação de bem estar, relaxamento e confiança, tão necessários a nossa saúde do corpo e do espirito. Neste artigo vou ensinar parte do material do programa de meus cursos, A Meditação do Sorriso Interno. Basta pratica-la todos os dias assim que acordar, para receber seus inúmeros benefícios: aprender a amar a si mesmo e aos outros, transformar emoções negativas, aumentar a vitalidade e relaxar profundamente. Esta prática diária ativa o seu sistema imunológico e retira o nervoso e o cansaço tão comum nos homens que vivem em grandes cidades. Procurem fazer a meditação bem cedo pela manhã sentados para o Leste, onde o sol nasce. A Meditação do Sorriso Interno Importante: Sente-se na ponta do assento da cadeira, bem ereto, com a coluna alongada Os pés devem estar bem apoiados no chão. Coloque parte do peso do corpo nos pés. O queixo deve estar apontado para o chão, o pescoço bem reto. Coloque a palma da mão direita sobre a palma da mão esquerda, e descanse as mãos no colo. Vire os olhos e os ouvidos para dentro. Sente-se bem calmo. Mantenha grande parte de sua atenção nos pés enquanto faz esta meditação, para evitar náuseas ou desatenção. Enquanto passeia sua atenção pelos órgãos gire seus olhos em espiral em volta do órgào como se acariciasse cada um deles.. Homens Gire os olhos no sentido horário Mulheres Gire os olhos no sentido anti-horário Comece sempre a Meditação do Sorriso com o movimento de cavalgar: balance sua coluna para os lados a partir do osso do assento e do sacro. Sorria internamente e balance cada vértebra desde a base até o crânio. Sinta sua coluna relaxada e morna, absorvendo uma luz dourada. Balance a coluna para frente e para trás inclinando levemente a cabeça. Sinta-se como um bambu oco. (Quando você inclina a cabeça empurrando o queixo contra o pescoço, você sente a cabeça conectada à vértebra lombar.) Antes de terminar o movimento de cavalgar, sorria do topo da cabeça até o início da coluna e dali de volta até a parte de cima da coluna. O movimento de cavalgar e sorrir para a coluna é um exercício muito importante para relaxar a coluna e o sistema nervoso. Se queremos relaxar, precisamos começar pelo relaxamento da coluna. Enquanto a coluna estiver dura e tensa o relaxamento não acontece. 1 - A primeira forma da Meditação do Sorriso, tem por objetivo energizar a coluna e o cérebro. Iniciamos sorrindo para a bexiga, o útero, os ovários, os testículos e a próstata, gerando com isto muita energia. Cavalgue levemente sorrindo para a bexiga, o útero, os ovários, a próstata e os testículos, imagine estes órgãos, sinta-os e se conecte com eles. Sinta a conexão deste órgãos com o cérebro. Sinta que eles estão ligados ao cérebro e que dali sobe uma energia pela coluna alimentando seu cérebro. Entre em contato com cada órgão do corpo sentindo verdadeiramente sua presença dentro do seu corpo. Rins Imagine o imenso oceano azul e um fogo se acendendo embaixo deste oceano. Visualize uma bonita luz azul evaporando do oceano. Sorria esta luz azul para dentro da bexiga, do útero, ovários, da próstata, dos testículos e rins. Sinta estes órgãos se expandirem com esta luz azul. Permita que uma sensação de delicadeza e serenidade se estenda pelo seu corpo inteiro, especialmente no fígado. Fígado Sorria para o seu fígado. Imagine seu fígado e estabeleça uma comunicação com ele. Veja o sol iluminando uma floresta. Imagine uma luz verde. Sorria esta luz verde de cura e a qualidade da bondade para dentro do seu fígado. Sinta o fígado se expandir com esta luz verde. Deixe-a irradiar-se para todos os outros órgãos, especialmente para o coração. Sinta que esta luz verde está energizando seu coração Coração Sorria para o coração. Imagine o coração e se comunique com ele. Tome consciência da luz vermelha, um pôr de sol sobre o oceano irradiando uma luz vermelha. Sorria esta luz vermelha com o amor, a paciência e a alegria interna para o coração. Sinta o coração se expandir cheio de luz vermelha e amor. Deixe ela se irradiar do coração para dentro de todo o corpo, especialmente para o estômago, baço e pâncreas. Sinta que a luz vermelha está energizando estes órgãos. Baço e Pâncreas Sorria para o estômago, o baço e o pâncreas. Imagine-os e se comunique com eles. Imagine os raios maravilhosos do sol do alto verão (sem calor) enchendo estes órgãos com uma luz dourada. Sorria esta luz dourada para dentro do estômago, do baço e do pâncreas. Sinta uma sensação de calma serenidade e equilíbrio. Permita que esta luz harmoniosa se irradie pelo seu corpo inteiro, especialmente pelos pulmões. Sinta que a luz dourada está energizando o seu pulmão. Pulmão Sorria para os pulmões. Imagine-os e se comunique com eles. Sinta e inale a pura luz branca e fresca das altas montanhas. Sorria esta luz dentro dos pulmões, do nariz, da pele e do intestino grosso. Permita que ela se irradie por todo o corpo, especialmente pelos rins. Repita duas vezes este ciclo da meditação do sorriso interno. Depois armazene esta energia do sorriso dentro da bexiga, do útero e da próstata, e permita que esta energia suba pela coluna até o cérebro. Segure esta energia aí, girando os olhos internos em espiral para um lado e depois para o outro . Sinta como a energia do sorriso esta energizando seu cérebro, sua coluna, os nervos e todos os órgãos e glândulas. Sinta os músculos de seu corpo ligados ao sistema nervoso. Descanse. Concentre-se na energia dentro do cérebro e na coluna. Sinta a consciência e a energia se expandindo. Ao terminar a meditação, faça círculos na altura do umbigo girando as duas mãos (uma sobre a outra) para recolher a energia gerada e armazená-la na cavidade (tan tien) inferior. Homens: Gire as mãos no sentido horário -36 vezes e anti-horário-24 vezes Mulheres: Gire as mãos no sentido anti-horário -36 vezes e horário-24 vezes Descanse por uns segundos, relaxando os olhos fechados, atento às transformações internas causadas pela meditação do sorriso interno. Sinta todas as células do seu corpo sorrindo. Lembrem-se que é muito importante sorrir com os lábios enquanto praticam. No inicio você poderá sentir que seu sorriso é um sorriso falso, não deixe que esta impressão pare com sua prática. Logo mais você vai perceber que tudo começa a ser verdadeiro e que um sorriso interno constante começa a ficar presente em seu corpo, criando ondas de bem estar durante todo o seu dia. Recebam este artigo como um presente vindo lá da antiga China, para lhe ajudar a construir uma vida melhor para você e para todas as pessoas com quem se relaciona. Ely Britto FONTE DE PESQUISA ; http://www.healing-tao.com.br/artigos/meditacaodosorriso.htm

Tuda na vida Passa!! É ´para nosso crescimento!

Hoje,  a chuva cai  de mansinho....  Talvez para aquietar o coração de quem tinha tanta certeza da vitória...

Sinceridade? Não  é fácil  para quem fica, nem para quem sai..  mas a vida continua...  e detalhe...  tenho  sempre que lembrar que preciso  estar bonita, perfumada,  de salto alto (tomar cuidado com os tombos que a vida dá),  mas tocar a vida em frente, pois o  ditado é certo:Não há bem que sempre dure, nem mal que não  tenha fim!

A FELICIDADE EXISTE..... AS VEZES TRUNCADA PELOS ATOS!

Como  mulher sonhadora,
Paro e me questiono....
Por quê Deus me deu a vida novamente???
Nobre será a explicação se deixar todos os problemas de lado,
Complicado se quiser entendê-los de uma só vez....
Deus fez o  homem e a mulher...
Deu a ambos o  poder do trabalho,
da Sabedoria, da alegria,
Do  amor, e da sedução.
Em  contrapartida deu a ambos o  poder e opção da fidelidade e companheirismo...
Tardiamente as vezes percebemos que passamos pela vida de nossos companheiros,
Que somos amadas de uma forma inexplicável
E que no  juntar as moedas...  sobrou  muito  pouco...
Sobrou  carinho,  amizade e as vezes respeito..
Mas não basta ..  Deus fez o  homem e a mulher como  seres sublimes
Para que descobrissem que o ato  do amor ambos   tornam-se  uma só   pessoa ....
Quando esse limite não é superado,  é hora de dizer adeus,,,  até breve, meu companheiro e amigo!
Gláucia Oliveira

TUA CAMINHADA AINDA NÃO TERMINOU....

A realidade te acolhe
dizendo que pela frente
o horizonte da vida necessita
de tuas palavras
e do teu silêncio.

Se amanhã sentires saudades,
lembra-te da fantasia e
sonha com tua próxima vitória.
Vitória que todas as armas do mundo
jamais conseguirão obter,
porque é uma vitória que surge da paz
e não do ressentimento.

É certo que irás encontrar situações
tempestuosas novamente,
mas haverá de ver sempre
o lado bom da chuva que cai
e não a faceta do raio que destrói.

Tu és jovem.
Atender a quem te chama é belo,
lutar por quem te rejeita
é quase chegar a perfeição.
A juventude precisa de sonhos
e se nutrir de lembranças,
assim como o leito dos rios
precisa da água que rola
e o coração necessita de afeto.

Não faças do amanhã
o sinônimo de nunca,
nem o ontem te seja o mesmo
que nunca mais.
Teus passos ficaram.
Olhes para trás...
mas vá em frente
pois há muitos que precisam
que chegues para poderem seguir-te.

(Charles Chaplin)

Sábio  Mestre...... 

Com  todos os tropeços de nossa vida, a caminhada é  eterna.... 

Quando pensamos que sabemos tão pouco,
Surge em nossa frente obstáculos alheios à espera
de uma palavra, de um carinho
Agimos como  poucos,....
Somos ágeis em esquecer sentimentos passados
e dar a mão ao  semelhante que clama por aconchego,
que pede um  abraço e nesse abraço entrega todo seu passado!
Glau

TEMPO..... PRECIOSO E ASTUCIOSO TEMPO!

O que é tempo  em nossas vidas....

Tempo é simplesmente a duração dos fatos, é o que determina os momentos, os períodos, as épocas, as horas, os dias, as semanas, os séculos ... A palavra tempo pode ter vários significados diferentes, dependendo do contexto em que é empregada.

A expressão "a tempo", significa que o fato está acontecendo no momento oportuno, na ocasião certa.

"O tempo" é o momento atmosférico, é a definição do clima e das estações do ano. "Fechar o tempo", é escurecer e ameaçar chover. No Brasil, a expressão "desabar o tempo", é chover torrencialmente.

"Tempo verbal", é a flexão indicativa do momento a que se refere o estado ou a ação dos verbos. É o passado, presente ou futuro.

"Matar o tempo" é uma expressão usada no momento da distração, do divertimento. "Ter tempo"´, é estar livre, sem pressa, disponível. "Perder tempo", é usá-lo em coisas inúteis, onde não se espera bons resultados. "No meu tempo", é quando nos referimos a um momento da nossa vida, diante de um fato acontecido no passado. "Dar um tempo" ou "pedir um tempo", é solicitar um momento, é pedir uma pausa em qualquer atividade.

"Tempo de percurso", é o tempo gasto para se percorrer determinada distância. Em física, esse tempo é calculado tomando-se como referência, a distância percorrida e a velocidade do objeto.

"Tempo de trabalho", é o período de tempo diário, em que o trabalhador está a disposição de uma  empresa, é a sua jornada de trabalho.

Mas e quando o tempo  está contra nossas vontades, nossos anseios, divide-nos com  seus ligeiros compassos como  músicas ao  ar...

Nesse momento,  quando  achamos que tudo  perdemos, é hora de recolher..... se fechar e refletir para mais adiante levantar e erguer os muros de proteção.

Ah...  como  é importante e sábio saber a hora de recolher-se,  de refletir, de agir só,  de pensar com  o  coração e sem os egos...

de Lya Luft

 “Às vezes é preciso recolher-se.(eis aqui  a sabedoria de usar o tempo  de recolhimento) O coração não quer obedecer, mas alguma vez aquieta; a ansiedade tem pés ligeiros, mas alguma vez resolve sentar-se à beira dessas águas. Ficamos sem falar, sem pensar, sem agir. É um começo de sabedoria, e dói. Dói controlar o pensamento, dói abafar o sentimento, além de ser doloroso parece pobre, triste e sem sentido. Amar era tão infinitamente melhor; curtir quem hoje se ausenta era tão imensamente mais rico. Não queremos escutar essa lição da vida, amadurecer parece algo sombrio, definitivo e assustador. Mas às vezes aquietar-se e esperar que o amor do outro nos descubra nesta praia isolada é só o que nos resta. Entramos no casulo fabricado com tanta dificuldade, e ficamos quase sem sonhar. Quem nos vê nos julga alheados, quem já não nos escuta pensa que emudecemos para sempre, e a gente mesmo às vezes desconfia de que nunca mais será capaz de nada claro, alegre, feliz. Mas quem nos amou, se talvez nos amar ainda, há de saber que se nossa essência é ambiguidade e mutação, este silêncio é tanto uma máscara quanto foram, quem sabe um dia, os seus acenos.

O amor nos tira o sono, nos tira do sério, tira o tapete debaixo dos nossos pés, faz com que nos defrontemos com medos e fraquezas aparentemente superados, mas também com insuspeitada audácia e generosidade. E como habitualmente tem um fim – que é dor – complica a vida. Por outro lado, é um maravilhoso ladrão da nossa arrogância.
Quem nos quiser amar agora terá de vir com calma, terá de vir com jeito. Somos um território mais difícil de invadir, porque levantamos muros, inseguros de nossas forças, disfarçamos a fragilidade com altas torres e ares imponentes.

A maturidade me permite olhar com menos ilusões, aceitar com menos sofrimento, entender com mais tranquilidade, querer com mais doçura..."

 Gláucia Oliveira

fonte: http://obsoleta.wordpres.com/2010/10/23/e-preciso-recolher-se/com